14.1.08

Rozjezd



Zdravím Vás. Už nějakou dobu je tu nový rok, takže opožděně, ale přece vše nejlepší do roku 2008. Momentálně mám velkou radost, protože se mi úspěšně podařilo ukončit další semestr ve škole, takže budu mít opět chvilku klid a taky víc času na sportování. Tedy ne, že bych nesportoval, ale jak jsem se dočetl i na jiném blogu, někdy je dobrý každý důvod, když je třeba omluvit proč nejít ven si zaběhat. Na běhání jsem nezanevřel a proto když jsem měl možnost si koupit nové botky za rozumnou cenu, šel jsem hned do toho a udělal si radost, protože dobrých běhacích bot není nikdy dost.



Navíc se udála další významná změna a měním místo svého dosavadního pracovního působiště z Prahy a to blíže ke svému domovu, do Chomutova. Uvidím co mě čeká, no snad to bude fajn a bude čas i na to běhání. Dobré je na tom to, že v Chomutově je bazén a to 50 m a hned vedle bazénu běžecký ovál, takže podmínky by tu byly, jen je využít. Navíc, když srovnám ceny bazénu v Praze a v Chomutově, tak v druhém případě to vychází ekonomicky daleko příznivěji. Bohužel tímto se vzdaluji svým běžeckým kamarádům Tučňákovi a Kekenátorovi.


S oběma jsem ukončil svoji éru osamělého běžce po jedné trase, poznal spoustu nových lidí, otevřel si obzory a hlavně jsou to oba fajn kluci do nepohody. Je pravda, že v poslední době jsme toho společně moc nenaběhali, ale ty společné zážitky a kilometry uběhnuté, naplavené i ujeté na kole už nám nikdo nevezme a budu na to rád vzpomínat. Ale doma v Kadani samozřejmě nebudu sám i zde se pohybuje značné množství běžců, viz. http://vefis.blogspot.com/ a není sám. Běžců je tam hromada pouze nejsou mediálně vidět, ale běhá jim to setsakramentsky dobře, což je ostatně vidět na příspěvcích Vefise, kde komentuje Zimní běžecký pohár, který se právě v Kadani odehrává. Že to má Vefis v nohách jsem pocítil na vlastní kůži, kdy mě vytáhl na rege běh a moc příjemně jsem se necítil. Budu do toho muset začít trošku víc bušit abych se do jara rozběhal. Mám v kalendáři zaznamenaných pár akcí, ale mým hlavním cílem jsou Otrokovice. Rád bych konečně zmáknul IM distanci i když po loňské půlce vím, že to bude hodně, hodně náročné, ale nakonec to je na tom to krásné. V rámci přípravy uvažuji o tom, že bych aspoň jednou v týdnu z Kadaně do Chomutova běhal a nahonil tak objemy, problém je, že většinu trasy budu muset zmáknout po silnici, což není rozhodně optimální. Napište mi jaké máte zkušenosti s běháním po silnici a zda při tom hodně blikáte a svítíte? Tak doufám, že to všechno pěkně půjde a ten Moraviaman klapne.

14.12.07

3COP stále žije


Ahoj, zdravím všechny čtenáře blogu a děkuji těm, kteří mi zachovali věrnost, přestože jsem se zde delší dobu neukázal. Jestli si snad někdo myslí, že jsem se vzdal běhání a sportu, tak to v žádném případě. Naopak své usilí jsem znásobil a byl jsem v celkem dobré kondici, ale bohužel, přepadnul mě zánět slepého střeva, takže jsem si musel dát nucenou sportovní přestávku. Navíc mě zarmoutila zpráva, že Tučňák zabalil svůj blog, ale jsme i nadále v kontaktu. Bohužel Tučňaka také přepadla zdravotní indispozice a tak momentálně neběhá. Ale to mi nezabránilo abych podpořil kolegu běžce z Kadaně - Vefiše v rámci rekonvalescence jsem se byl mrknout na Kadaňský zimní běžecký pohár a zmáknul jsem zde udělat sérii běžeckých fotografií. Můžete to omrknout v galerii: http://picasaweb.google.com/vefis1 Když jsem viděl, jak to tam všem běhá, měl jsem hned chuť se rozběhnout, protože mi to opravdu chybí, ale příští týden se již hodlám rozběhnout, ale pro jistotu posilovnu si nechám raději na později. Tímto zdravím všechny triatlety, neboť svého plánu zdolat příští rok IM se stále držím a také bych si rád dal několik maratonků. S PIMem rozhodně počítám, je to moje srdeční záležitost a miluji davy, takže ten bych si nerad nechal ujít. V nedávné době jsem se společně se ženou zůčastnil narozeninové párty rádia Kiss a měli tam nádherný dort, takže vám ho na závěr nabízím aspoň touto formou.

17.9.07

Zase trochu sportu: nejen Nízké Tatry

Tak vás opět zdravím, čtenáři blogu. Výprava do Nízkých Tater proběhla víceměné úspěšně, neboť jsme se všichni vrátili ve zdraví domů. Jelikož jsem známý tím, že jsem pro každý dobrý sportovní nápad, oslovil mě kolega Milan zda s ním a partou jeho přátel nepojedu do Nízkých Tater. Co bych nejel, byl jsem tam loni, líbilo se mi zde takže hurá na to. Jenže ouha babí léto se nekonalo a náš společný start z hlavního nádraží provázelo nevlídné počasí, které se neumoudřilo ani na Slovensku v Donovalech, kde naše pouť začínala. Rozhodli jsme se přejít hřeben Nízkých Tater. A to podle tohoto plánu:
http://www.nizketatry.sk/phrebena/phrebena.html Zpočátku to vypadalo slibně, ale cestou se počasí výrazně zhoršilo a túra se stala skutečně vyčerpávající. První trasa z Donoval do útulny Pod Chabencom, zahrnovala cca. 12 hod. pochodu, což se nám skutečně potvrdilo, ale byl to pochod v dešti, mlze, chladu a ve druhé polovině i neustávajího větru.Opět jsem se ujistil, že v horách se dá poměrně snadno zhynout, pokud nemáte odpovídající výbavu a nejste fyzicky připraveni. Všichni počítali s tím, že já jako maratonec a triatlet bych neměl mít s pochodem problémy, ale ke konci pochodu jsem byl i já skutečně rád, že jsme chatu nalezli a mohli se zde ohřát, protože jsem toho měl skutečně plné zuby. V útulně bylo teplo a příjemně, navíc nám chatár připravil teplý čaj a fazolovou polévku, čímž si mě naprosto získal. Celá naše výprava šla brzy spát, abychom nabrali sílu na další pochod, tedy to jsem si myslel já. Ale druhý den jsem byl jednoznačně přehlasován, že v pochodu nepokračujeme, pouze sestoupíme dolů a pojedeme regenerovat.Doporučil jsem termály Bešeňová, kam jsme odpoledne také dorazili: http://www.besenovanet.sk/index.php Druhý den jsme vyrazili všichni společně do termálů a byla to skutečná pohoda. Každému kdo tam pojede rozhodně doporučuji zakoupit vstupenku VIP, která vyjde bezmála na 500 SK na 3 hodiny, protože je to mimořádný zážitek. V teplých bazénech jsme strávili cca. 1 hodinu a zbytek v zóně Vitální svět, kterou tvoří různé sauny - finská, pára, pára - mentol, různé sprchy, zásobník s ledem, vodní masáže chodidel a další a další. Zpočátku jsem zajímavým areálem bloudil a hledal ostatní, ale když jsem se zorientoval, tak jsem již užívali veškerých výhod a odcházeli jsme velice příjemně unavení. Rozhodně to za ty peníze stojí. Kromě konzumace jídla a pití jsme již jiné aktivity na Slovensku nepodnikali, tedy za zmínku stojí procházka skoro celodenní po Ružomberku, pěkné město s krásnými výhledy do okolí. Po návratu do Čech jsem si říkal, že opět pomalinku začnu běhat, ale byl jsem zaskočen SMS o tom, že se mám ve středu 12.9. účastnit policejního pětiboje. Aha v zápalu letních aktivit jsem se neprozřetelně přihlásil, ale nyní se mi do toho moc nechtělo. Protože nejsem slaboch, tak jsem do toho šel. Jednalo se o spojení následujících disciplín: skok daleký, vrh koulí, plavání 300m, střelba, běh 3600 metrů. Po prvních dvou disciplínách jsem to chtěl zabalit, protože jsem podal skutečně tristní výkon. Na plavání to už docela šlo a chuť jsem si skutečně vylepšil až ve střelbě, kde jsem skončil druhý, ale ani to už nezachránilo mé špatné umístění a do běhu se startovalo právě podle umístění, takže jsem se sice snažil, ale nebylo to nic platné. Své celkové umístění nebudu raději komentovat a začnu ten skok a kouli trošku pilovat. Vzhledem k tomu, že jsem běžel naposledy 20. srpna s Vefišem po Karlovarském triatlonu, cítil jsem se druhý den po pětiboji děsně, absolutně rozlámaný. Do běhu se mi vůbec nechtělo a tak jsem v poslední době trávil čas pouze v posilovně s Kekenátorem. Právě ten mě 16.8. přesvědčil, že si rozhodně musíme jít zaběhat a nejlépe něco delšího. No a dopadlo to tak, že jsme si dali 1/2 maraton za 1:53, což mi přijde docela dobré. Sice mě trochu bolí koleno, ale není to nic hrozného. Že bych si přeci jen ještě tento rok dal maraton. Tučňák mě láká do stromovky, no tam se mi mimochodem dobře spí: http://jirvla.blogspot.com/2007_06_03_archive.html . Tak uvidíme jak se to půjde dál. Vzhledem k tomu, že momentálně se věnuji spíš posilovně, tak nemá smysl uveřejňovat týdenní přehledy, ale kdy to dobře šlo, tak ho sem šoupnu. Jo a ještě video:

2.9.07

Nevydařený konec srpna

Zdravím všechny čtenáře blogu. Krátce jsem se odmlčel vzhledem k tomu, že po triatlonu v Karlových Varech, který už okomentoval Koyama i Vefiš se nic sportovně podstatného nedělo. Chystal jsem se, že si udělám radost a pojedu na Pilmana, ale bohužel jsem se ve službě zranil a tak nemožným způsobem, že je to směšné. Zkrátka jsem přijel autem z oběda a při vystupování z auta jsem došlápl na obrubník, noha mi sjela a v levém koleni se ozvala ostrá bolest. Nepřikládal jsem tomu zvláštní význam, ale bolest se během dne ozývala čím dál více až jsem koleno s problémy sotva trochu ohnul. Takže to skončilo tím, že jsem se objednal k ortopedovi a začal jsem baštit Diclofenac a koleno si mažu. Bohužel se na mě projevují vedlejší účinky tohoto léku a jsem totálně, ale skutečně velice unavený. Mohl bych spát absolutně pořád, už abych to dobral. V současné době už koleno nebolí, ale zatím ho nehodlám dráždit. No tak aspoň chodím do posilovny a už to vidím spíš na zimní přípravu. Týdení přehledy nemělo smysl uveřejňovat, neboť by se tam objevovala 5 x v týdnu posilovna. Tento týden se chystám na přechod hřebene Nízkých Tater, tak doufám, že mě koleno nezradí. Ale je pravdou, že s ohledem na stav výborného běžce a bloggera Mounta, viz. O bolesti jsem na tom výborně. Tímto mu přeji hodně úspěchů při boji s touto nemocí. Jinak je mi moc líto, že nebudu v Praze v době kdy bude noční desítka a také první IM v Praze, tedy Bigman, obou akci jsem se chtěl zúčastnit minimálně jako divák a fotograf, ale nedá se nic dělat, ale určitě to zvládnete dobře i bez mé přítomnosti :-))

S přicházejím podzimem a ochlazením přeji Vám všem hodně zdraví a sportovních úspěchů.

14.8.07

týden 06. -12:8:2007

Tak je za námi další sportovní týden, ale už se rýsuje triatlon v Karlových Varech http://www.citytriathlon.cz/ Tenhle týden byl celkem průměrný, ale zkrátka k plavání jsem se nedostal, z toho Podolí jsem byl nějaký otrávený, Zelený pruh je přes léto zavřený a na jiné bazény to mám v Praze celkem daleko, ale to jsou samozřejmě výmluvy. Když na to přijde tak bych mohl chodit plavat třeba do Vltavy a zkusit jak se bude klukům plavat na BIGMANovi. Zcela shodou okolností jsem viděl na ČT 4 Sport reportáž z ČP v dlouhém triatlonu na Lipně, trvalo to asi 25 minut, uteklo mi tedy plavání, ale kolo a běh jsem viděl. Vabroušek vypadal, že si to očividně užívá, ale ty terény byly tedy dost drsné, kolo bylo megakopcovité a to počasí bylo děsný.

PO - pobíhání po okolí t.j. Milíčovský les a Hostivařská přehrada, dalo to 9,2 km

ÚT - sedlám kolo a dávám si něco kopcovitějšího Říčany-Světice-Mnichovice-Struhařov-Mukařov-Babice-Kolovraty-Pitkovice, celkově 67 km, průměr 27,2

ST - a sakra, tady mám v deníku díru, určitě jsem byl běhat, nebo ne, fakt nevím

ČT - služba

PÁ - jdu s kolegou z práce běhat, koupil si nové botky, ale prý ho začalo bolet koleno sotva v nich začal běhat, no uvidíme, bohužel měl pravdu koleno opět začalo bolet, takže běžíme volně 10 km v tempu 5:54

SO - služba

NE - jsem unavený poměrně dost, ale mám děsnou chuť běhat trošku déle, beru botky a kroužím zběsile po Milíčovském lese, běhá se mi nádherně, ale nemám pití a ke konci už cítím, že síli ubývají, mačkám stopky a mám radost 18 km, tempo 5:15, tenhle běh jsem si fakt užil, navíc bylo moc pěkně a potkával jsem spoustu lidí, skutečně lahoda



8.8.07

týden 30.07. - 05.08.2007

Ahoj, tento týden byl celkem fajn, ale bohužel jsem nejel na žádný závod a trošku mě to mrzí, ale snad to změním.

PO - běh okolo Hostivařské přehrady - 9 km

ÚT - opět běhám okolo Hostivařské přehrady, poslední dobou je to můj oblíbený okruh - 9 km, 52 min, takže žádná divočina, průměr 5:46

ST - služba, takže nic


ČT - kolegu Martina z práce, jsem fakt dost vyhecoval a to tak, že si z Mostu přivezl kolo a vyrazili jsme společně, kolo má starší, ale pěkné, když jsem viděl vzadu ty jeho převody, tak jsem nechápal, to co já mám uprostřed má on jako největší kolečko do kopců, raději jsem ty zuby nepočítal, taky se mi do těch kopců jelo o poznání lépe, ale byla to jeho první jízda, stíhal mě a ani se moc netrápil, takže za chvilku budu já stíhat jeho, já najedu 47 km, Martin o dost víc, má to ke mě daleko, potom navrhuje, že si jdeme ještě zaplavat, souhlasím a vyrážíme, bohužel bazén na Zeleném pruhu je přes prázdniny zavřený a tak jedeme do Podolí, parkuji kousek od Triexpertu tak se tam jdeme mrknout, mají spoustu krásných věcí
- co se týče bazénu v Podolí tak ten opravdu nemám rád, v šatnách to smrdí, samozřejmě si vybíráme asi to nejhorší místo, ani šatna ve fabrice kde jsem dělával takhle nesmrděla, raději odcházíme na druhý konec šatny, sprchy ty mě opravdu nebaví, nevím zda je to fakt, ale mám pocit, že těch několik obtloustlíků co zde posedávají jsou zřejmě gayové (nemám nic vůči nim) ale tihle očividně sedí a mají radost, že mohou čumět - nechci být zaujatý, ale tohle jsem zatím jinde nezažil, v bazénu je celkem narváno, do dráhy pro plavce si vlezu až po 15 minutách, jsou tam jen 2, takže v pohodě, dám 1 km a pak jdeme do sauny, při odchodu z bazénu potkáváme baleťáka Harapese

PÁ - služba

SO - ráno jsem totálně unavený, doplácám se domů a odpočívám (později mi došlo, že jsem dost dehydrovaný, protože během služby 24 hod. jsem vypil pouze 1,5 litru vody, zato jsem si dal kávu), po obědě vyrážíme se ženou do ZOO, je to tam super, ale narváno, spoustu času trávíme u tučňáků a lemurů, skutečně rozkošná zvířátka, pavilón goril je totálně obsazen a tak jsme miláčka národa Moju neviděli, zato jsem ti to užil při krmení domácího zvířectva, zejména mě zaujali kozy, viz. foto, až během procházky po ZOO dopňuji tekutiny, ale to proto, že už mě bolí hlava



NE - přivstal jsem si a vyrážím rychle na kolo, venku je krásně a potkávám spoustu cyklistů, 50km v průměru 28,9 km/h, odpo výborný oběd ve slovenské restauraci kterou mi nedávno ukázal Tučňák s Kekem http://www.hotelpauliny.cz/ - dávám si stylově halušky, v podvečer mám, zřejmě díky obědu, sílu na běhání, takže jdu a snažím se - 11 km v průměru 4:55

6.8.07

Cyklovýlet z Prahy do Bratislavy 4. část

Rád by som nadviazal na Jirkovo rozprávanie.

Ako to už v živote beží – človek mieni, pán Boh mení.

Ráno pršalo ako z konve a nám sa zo veľmi stanu nechcelo. Pomaly sme sa lúčili s našimi predstavami, ako zdoláme dve svetové metropole za jeden deň a radšej sme sa začali zaujímať, ako vlastne usušíme stan. Nakoniec okolo 8:30 prestáva pršať a Georgio (ako mladší) dostal managerskú úlohu, zohnať niečo pod zub. Ukáza sa naozaj ako statný lovec a za 10min. dovliekol z blízkej Billy plno jedla. Stan sme medzi hroznom sušili, medzitým sme sa zbalili a naraňajkovali. S výkrikom „Na Viedeň!" sme vyrazili do poslednej (predposlednej) etapy.

Keďže Mikulov leží na česko- rakúskych hraniciach, sme na hraničnom prechode za 5 minút. Využili sme tam toalety, urobili rannú hygienu a Jirko sa mohol prvýkrát v živote nadychnuť rakúskeho vzduchu. Trochu som zneisteľ, lebo po prechode hraníc začal so mnou plynule konverzovať dolnorakúskym dialektom.

Hneď za hranicami sme zistili, ako naivne sme plánovali dnešný deň. Všetky mapy nám totiž končili v Mikulove a za hranicami sme nevedeli nájsť už tradičné značenie Greenways. Tak sme trochu blúdili medzi kamionmi, potom medzi vinicami, aby sme v treťom údolí konečne natrafili na správnu cyklostezku do Viedne, aj keď už sa nevolala Greenways, ale Euro Velo 6...

Počasie sa nám tiež zhoršilo a keby som bol vedel, že až do Viedne budeme šlapať proti ostrému vetru, tak by som sa asi vrátil naspäť do Mikulova a zapadol niekam do sklípku....
V prvom mestečku (cca 15km od hraníc) sme sa naobedovali (dobre čítate, 20km sme išli skoro 3 hodin) a u miestneho vinára si kúpili báječnú hruškovicu. Zároveň nás zásobil miestnymi mapami a tak sme aspoň tušili, kde vlastne sme.




A s hruškovicou a mapou sa už šlape hneď lepšie – to predsa uzná každý. Hneď za Mikulovom nás privítala pahorkatina a krajina s dedinkami a vinicami bola naozaj malebná. Značenie nebolo tak dokonalé ako naše a tak sa nám občas stalo, že sme blúdili medzi vinicami. V jednej takej slepej uličke sme k našemu prekvapenie našli pole marihuany. Okamžite sm zastali, vyfotili krásnu scenériu a tešili sa z objavu. Keďže ale nikto z nás neholduje tráve, tak sme medzi rastlinami iba bezradne stál a netušili, čo s tým. Po pár minutách čuchania k lístkom sme vyrazli ďalej (a žiadna eufória sa nekonala... :-( ) Cesta nám ubiehala, všetky lokálne búrky nás obchádzali a tak nám život znepríjemňoval iba silný protivietor.

Podvečer sme sa konečne dostali na dohľad Viedne, ale to sme netušili, že to najťažšie nás iba čaká. Cyklostezka, z mne neznámeho dovodu, Viedeň obchádzala zo západu a my sme šlapali viac a viac proti vetru (bol to skor uragán, ako vietor) závratnou rýchlosťou 12 km/hod a k Viedni sme sa vobec nepribližovali. To sme už mali v nohách 90km (myšlienka na Bratislavu už bola dávno zabudnutá) a skor sme rozmýšlali, kde vo Viedni prespíme. Po ďalšej hodine usilovného šlapania sme sa konečne dostali na viedenské predmestia a po rušných a širokých uliciach sme sa odvážne vydali smer Centrum. Prekročili sme majestátny Dunaj a v tureckom Imbisse som si už musel kúpiť kúsok pizze. Padal som už hladom (šlapali sme prakticky v kuse a zjedli sme iba housku so šunkou).




V centre sme si našli krásny pension. Rýchlo sme sa zkultúrnili a vyrazili do víru velkomesta. Už celé dni sme snívali o pravom Wínršnicli so zemiakovým šalátom a pivom. A hneď vedľa penziónu sme si našli miestnu hospůdku a tam sme sa si splnili naše sny. Po dobrej večeri sme vyrazili peši do centra a po 10 minútach sme už obdivovali Radnicu, Operu a ďalšie pamiatky. Georgio mal stále hlad, tak si ešte kúpil kebab a potom sme sa už len tak lenivo potulovali po Viedni a obdivovali pamiatky a pokukovali po ľuďoch na pešej zóne. mali sme šťastie, dokonca sme videli iestnu pouličnú bitku a rýchly zásah rakúskej polície. Georgio sa šťastne usmieval a súhlasne pokyvoval hlavou nad zásahom.

Mal som pocit, že má druhé Vianoce.
Neskoro v noci sme sa už naozaj hodne uťahaný vrátili do našeho penziónu, ale ešte predtým sme si v „našej" hospode dali ako schlaftrunk oblúbenú hruškovicu.

A tešili sme sa na ďalší, už úplne posledný deň našeho putovania.


Keke